体調不良

9時寝6時起き。途中1時間起き、8時間睡眠。

瞑想終了。

心:38 -30

体:77

昨日の感謝:

昨日の新しいこと:

今日の予定:

・仕事

土曜日の夜から体調不良。

自律神経が乱れまくり。

今日の筋トレもサボったし、ブログ更新もできなかった。

漠然とした不安、仕事のストレス。

瞑想中も脳内は仕事のことばかり考えている。

まずは自律神経を元に戻すことに専念する。

睡眠、規則正しい生活、無理はしない。

以上