9時寝5時起き。8時間睡眠。
瞑想終了。
心:38
体:77
昨日の感謝:
昨日の新しいこと:
授業を工夫
今日の予定:
・仕事
引き続き自律神経が乱れまくり。
授業中は板書の書き間違い、計算間違いが3回くらいおき生徒に指摘された。
日中も頭がぼーとしていて、お酒を飲んだ時のフワフワしている感じかした。
集中力が落ちており、凡ミスが多くなっている。
そんな中、授業の工夫をしてみた。
教科書を忘れた生徒には教科書のページをコピーして渡した。これは教科書を見せてもらう事を口実に隣と席をくっつけお喋りすることを防止するため。
居眠り、お喋りする生徒は当てて立たせて答えさせた。
席を勝手に移動する生徒がいるため、席を固定させ規律を作った。
これだけでピリッとした空気ができたようだ。
本日も自律神経を整えることに集中するため、運動は無し。
