不治の病

8時寝4時30分起き。途中1.5時間起き。7時間睡眠。

瞑想終了。運動（筋トレ、ジョギング ）終了。

心:70

体:77

昨日の感謝:

昨日の新しいこと:

足上げ腹筋を取り入れた

今日の予定:

・仕事

昨日は仕事を早退して持病のための通院をした。体調は良くなっており、寛解期に。

社会人になって発祥した病気。

不治の病のため、薬は飲み続けなくてはならず、寛解期を維持するしかない。

この病気の原因は不明で、一般的にはストレスや食事、アルコールなどが原因ではないかと言われている。

私が大事にしている軸は健康と家族。

まず健康（セロトニン的幸せ）ありきで、家族があって、その上に仕事や成功がある。

この病気を機にお酒を止めて食事に気をつけるようになった。

100歳まで健康に生きたい。