一つずつコツコツと

9時寝3時30分起き。6.5時間睡眠。

瞑想、運動（ジョギング）終了。

心:77

体:83

昨日の感謝:

・

昨日の新しいこと:

・ダイエットのため間食をやめた。

今日の予定:

・子供の送り迎え

・仕事

昨日は部活動で休日出勤だった。その間に仕事を片付けた。

時間を効率的に使って目の前のやるべきことを一つずつ片付けるのは性に合ってる。

自律神経も乱れない。

一番良く無いのは先延ばし、溜め込み。

簡単な仕事でも溜まると期限ギリギリに慌ててミスるし、自律神経ボロボロになる。

計画的にコツコツと。