21時寝4時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:72 -3 体:70 昨日の感謝: ・嫁の美味しいご飯 昨日の新しいこと: ・行ったことのない公園に子供と出掛けた 最近は心理学と哲学に興味を持つようになった。鬱からマインドフルネスなど…