21時30寝4時起き。6.5時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング ）終了。 心:69 +1 体:76 +1 新しい仕事、授業で疲れが溜まってきた。。でも持病の方は良くなってきている。 昨日の感謝: ・周りの先生に優しくされた 昨日の新しいこと: ・新しい本を買った…