絶不調

21時30寝3時30分起き。6時間睡眠。

瞑想、運動（筋トレ ）終了。

心:70 +1

体:70 -6

寝不足。寝られなくなってる。寝てもすぐに目が覚める。

昨日の感謝:

・嫁に子供を迎えに行ってもらった

昨日の新しいこと:

・帰りにカフェで勉強した

今日の予定

・子供の送り迎え

・仕事

今日は寝不足で絶不調のようだ。少しだけ今から寝よう。

自律神経が乱れている。

原因は分からないけど、新しい仕事環境と、少しずつ業務が忙しくなっているからだろう。

こんな時はまずは睡眠第一で。