21時30分寝5時起き。途中体調不良で1時間起床。7.5時間睡眠。 瞑想終了。今日は実家のため瞑想のみ。 心:69 体:70 昨日の感謝: ・実家の飯が美味しかった ・実家でゆっくりできた 今日の予定: ・ゆっくりする ・サウナに入る 昨日は心療内科に行ってきた。 …