疲れが溜まってきた

21時寝5時起き。途中子供の夜泣きや体調不良で1時間起床。7時間睡眠。

瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。

心:64

体:70

昨日の感謝:

・妻が会社を休んで子供を診てくれた

・生徒と楽しく話ができた

今日の予定:

・仕事

新しい仕事で疲れが溜まってきました。授業は楽しいのですが、指導してくださる先生の熱さが時に私の自律神経を刺激しストレスを感じてしまう。。

私の捉え方次第だと思って、マインドフルネスで今週乗り切る。

土日はゆっくりサウナにでも行こう。