20時寝4時起き。途中1時間起き。7時間睡眠。 瞑想終了。今日は忙しいため運動は控える。 心:65 体:75 体調が少し良くなってきた。 昨日の感謝: ・子供がお菓子をくれた ・ネカフェの店員さんが優しかった 昨日の新しいこと: ・今まで食べたことなかった旨辛…