嫌いな人とは適切な距離を

21時寝4時起き。7時間睡眠。

瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。

心:65 -7

体:70

昨日の感謝:

・仕事の調整事で相談に乗っていただいた

・嫁のご飯がおいしかった

・家族みんなでお風呂に入れた

昨日の新しいこと:

・今まで買ったことのないコーヒーを買った

昨日は朝から上司に注意され、一日中ブルーだった。初めてのことで右も左も分からず、聞けそうな人に聞いてやったら結果怒られた。。

自律神経が乱れて授業にも身が入らなかった。とりあえずその日中にその問題はあらかた片付けたので、週末はゆっくりしたい。

さて、私は繊細で小さな事でもクヨクヨ引きずってしまう。まずはこれを忘れられる技術を身につけたい。

そして、その上司は神経質で監視タイプで嫌いだ。このようなネガティブな感情も受け入れて、苦手な人とは適切な距離を取って自分を守っていきたい。

これまでは苦手な人でも無理してあわせてメンタル壊したので。。