21時寝4時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:65 -7 体:70 昨日の感謝: ・仕事の調整事で相談に乗っていただいた ・嫁のご飯がおいしかった ・家族みんなでお風呂に入れた 昨日の新しいこと: ・今まで買ったことのないコーヒーを…