21時寝4時時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（ジョギング）終了。 心:65 体:65 メンタル復活 昨日の感謝: ・嫁が実家に子供を連れて行ってくれたおかげでゆっくり過ごせた ・映画が面白かった 今日の予定: ・子供の送り迎え ・仕事 一昨日、しっかり寝て、昨日…