21時寝4時起き。途中体調不良で1時間起床。6時間睡眠。 瞑想、運動（ジョギング ）終了。 心:62 体:65 昨日の感謝: ・出欠確認のとき生徒に助けてもらった ・先輩先生にテストの作り方を教えてもらった ・お菓子をもらった 今日の予定: ・午前休みで通院 ・…