太ってきた

9時寝4時起き。7時間睡眠。

瞑想終了。運動（ジョギング ）終了。

心:70

体:77

昨日の感謝:

昨日の新しいこと:

今日の予定:

・仕事

・歯医者

太ってきた。

運動してるのに。。

単に食べ過ぎのようだ。

ここ1ヶ月でプラス3kg。

食事制限を無理ない程度に頑張ろう。