9時寝4時30分起き。途中30分起き、7時間睡眠。 瞑想終了。今朝は運動はお休み。 心:68 体:77 昨日の感謝: 昨日の新しいこと: 今日の予定: ・仕事 今日から夜寝る前に日記を書こうと思う。 1日の終わりをポジティブに終わらせるためだ。 また翌日の準備を前日…