8時寝4時30分起き。途中1時間起き。7.5時間睡眠。 瞑想終了。運動（ジョギング ）終了。 心:80 体:75 -5 実家でドカ食いし過ぎた 昨日の感謝: 昨日の新しいこと: 今日の予定: ・休みを取って、役所、気になってるパン屋、サウナに行く 昨日は衆院選でした。…