8時寝3時30分起き。途中30分起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:77 体:82 昨日の感謝: ・実家での楽しい時間 昨日の新しいこと: ・久しぶりに自転車に乗った 今日の予定: ・部活動 昨日は息子を連れて実家に泊まったが、父から「…