9時寝4時30分起き。途中2時間起き、5時間30分睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 睡眠不足。。 心:68 -5 体:73 昨日の感謝: ・先輩先生に愚痴を聞いてもらった 昨日の新しいこと: ・間食せずダイエット 職場に嫌いな人がいる。とある上司だ。 近…