7時寝4時起き。途中1時間起きた。8時間睡眠。 瞑想、運動（ジョギング ）終了。 心:74 +1 体:75 昨日の感謝: ・100円拾った ・息子が早目に寝てくれた ・妻が買い物に付き合ってくれた 昨日の新しいこと: ・妻と一緒にサウナに行った 今日の予定 ・子供の送…