9時寝4時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング ）終了。 心:73 体:72 昨日の感謝: ・嫁がご飯を作ってくれた ・実家で息子を預かってもらった 昨日の新しいこと: ・剣道の本を買った 今日の予定 ・サウナ ・買い物 昨日はとある試験があった（…