21時寝4時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:65 体:72 昨日の感謝: ・実家から子供のおもちゃをプレゼントしてもらった ・嫁のご飯がおいしかった 昨日の新しいこと: ・今まで行ったことのないパン屋に行った 今日の予定 ・ワク…