22時寝4時起き。6時間睡眠。睡眠不足だが、目が覚めてしまった。 瞑想、運動（筋トレ ）終了。 心:70 体:65 昨日の感謝: ・お菓子とおにぎりをもらった ・情報科の先生に親切にしてもらった ・生徒が掃除してくれた 今日の予定: ・仕事 昨日はメンタル面で調…