20時寝4時起き。途中何回か起きて7時間睡眠。持病の方があまりよくない。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:75 体:62 昨日の感謝: ・息子が保育園行く途中、抱っこではなく、歩いてくれた ・生徒と交流できた ・先輩先生に話しかけてもらい楽しい…