20時半寝5時起き。途中何回か起きて7時間睡眠。持病の方があまりよくない。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:78 体:65 昨日の感謝: ・授業を見てもらえた ・数学の苦手分野がわかった ・同僚と帰り一緒になりいろいろ話せた 今日の予定: ・仕事 …