20時寝5時起き。7時間睡眠。途中で1時間くらい目が覚めてしまった。持病の方があまりよくない。 瞑想、運動（軽いジョギング）終了。 心:78 体:65 今日の予定: ・仕事 ・子供の送り迎え ・家事 最近、朝活やブログが習慣化されて良い。いろんな本を読んでい…