21時寝4時30起き。7.5時間睡眠。 瞑想終了。子供がもう起きたため今日は運動無し。 心:70 体:70 今日の予定: ・子供の送り迎え ・心療内科 ・マッサージ ・温泉 ・家事 ・靴磨き 昨日はやる気が出なかったが、とりあえずカフェに行って本を広げて始めやすい…