22時寝4時30起き。6.5時間睡眠。 瞑想、運動（軽いジョギング ）終了。 心:65 体:60 睡眠が足りない。今日は嫁はテレワークのため早めに寝る。 体調は持病の方がよくない。 今日の予定: ・講師の準備 ・子供の送り迎え ・家事 ・私学勉強 昨日は、急だったが…