9時寝3時30分起き。途中30分起きた。6時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:80 体:85 昨日の感謝: ・先生にカフェラテの粉とお菓子をもらった ・家族みんなでお風呂に入った 昨日の新しいこと: ・ 今日の予定: ・仕事 受けていた官庁の結果…