20時30寝4時起き。途中1時間起きた。6.5時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング ）終了。 心:71 +1 体:70 昨日の感謝: ・生徒からお菓子をもらった！ ・生徒と交流ができた！ 昨日の新しいこと: ・食堂でご飯を買った 今日の予定 ・子供の送り迎え ・仕…