21時寝4時起き。7時間睡眠。 瞑想、運動（筋トレ、ジョギング）終了。 心:82 体:70 昨日の感謝: ・学校のシステムで困っていたら声を掛けてもらった ・妻が好物の揚げ出し豆腐をまた作ってくれた 昨日の新しいこと: ・いつもと違うルートを通って通勤した と…