21時半寝4時半起き。7時間睡眠。持病の方があまりよくない。 瞑想、運動（ジョギング）終了。 心:78 体:65 昨日の感謝: ・お昼ご飯をご馳走になった ・授業を見てもらえた ・分からなかった数学の問題が分かった ・ハンバーグがうまく作れた 感謝を日記に書…